הספר יוצר גשר בין פסיכולוגיה חיובית ופסיכותרפיה ומדגים כיצד פסיכותרפיסט יכול ליישם את המחקר העכשווי בפסיכולוגיה חיובית על מנת לסייע למטופלים בכינון שינוי מכוון חיובי. הספר מכיל פעילויות, תרגילים ודוגמאות העוסקים בבריאות הנפשית, הקוגניטיבית, הרגשית וכדומה.
